Hva er den beste behandlingen for hælsmerter fra plantar fasciitt?

Plantar fasciitt er en smertefull inflammatorisk fotplag som påvirker mange individer.Hælsmerter fra plantar fasciitt er kanskje den viktigste klagen knyttet til tilstanden.Ulike alternativer er tilgjengelige for behandling av denne fotenesmerter, alt fra hjemmemidler til medisinske løsninger.Effektiviteten av hver type behandling avhenger til slutt av individet og hans eller hennes unike situasjon.

En betennelse av tykt vev i bunnen av foten og mdash;kjent som Plantar Fascia Mdash;letter hælsmerter fra plantar fasciitt.Faktorer som kan forårsake denne betennelsen inkluderer løping, vektøkning, unormale fotbuer, hælskade og problemer med Achilles -senen.Hevelse med tilhørende ømhet og rødhet rundt hælen er et annet vanlig symptom som sammenfaller med knivstikkende hælsmerter fra plantar fasciitt.Tykke knuter i vevet eller bein mdash;kjent som plantar fibromer eller beinsporer mdash;kan også stamme fra plantar fasciitt.

Selvhjelp vil ofte lindre symptomer på plantar fasciitt.Noen hevder at øvelser som involverer hæl og legg som strekker seg i rundt 15 minutter om dagen, har resultert i markant forbedring blant syke.Strekninger av hælen og Achilles-sene etter morgenvekking har spesielt vist fordeler.Ice Packs brukt på det berørte området tilbyr også hjemmemedisin.Isen skal påføres direkte på det smertefulle området i rundt 15 minutter omtrent fire ganger om dagen.

kaster presenterer et annet alternativ for plantar fasciittbehandling.Korte avkastninger som løper fra hælen til kneet gir lettelse for noen plagede individer.Støpte støvler, som ligner formen på en skibotestøvel, kan også brukes.Varigheten for å bruke rollebesetningen varierer, men noen pasienter kan trenge opptil seks ukers cast -behandling.Kaster skal brukes på heltid, bortsett fra under spesielle omstendigheter som bading.

Andre over-the-counter fotstøtteenheter kan gi lettelse.Et slikt alternativ er Night Splint, en stroppapparat som er plassert rundt hælen og underbenet.Splintet opprettholder foten i en bøyd stilling mens du er i sengen, og styrker dermed muskelfleksibilitet og letter hælsmerter fra plantar fasciitt.

Mens medikamenter er et levedyktig alternativ for noen individer som er plaget med plantar fasciitt, er deres suksess ofte mindre bemerkelsesverdig enn med andrebehandlinger.Blant de ofte fremmede medisinene er betennelsesdempende medisiner som aspirin.Noen leger foreskriver også steroidinjeksjoner.Denne behandlingen kan imidlertid være smertefull, og gjentatte injeksjoner kan til og med risikere å ødelegge plantar fascia.

Kirurgi er kanskje behandlingen av siste utvei, forbeholdt de alvorligste tilfellene.Kirurgiske prosedyrer kan være invasive eller ikke-invasive.Tallrike ubehagelige bivirkninger og risikoer kan være av konsekvens: infeksjon, nerveskade og økt smerteleder blant farene.

Det beste behandlingsalternativet er forskjellig avhengig av alvorlighetsgraden av skaden og de individuelle helseproblemene til en pasient.Forebygging er imidlertid et viktig skritt som alle kan dra nytte av.Oppvarmingsøvelser, komfortable sko med sterk buestøtte, vektvedlikehold og fotstøtte gir alle viktige forebyggende tiltak for hælsmerter fra plantar fasciitt.