Hva er den beste smertelindringen?

Den beste smertelindring avhenger til slutt av hvilken type smerter som er opplevd, samt årsaken til smertene.For mange mennesker kan det være det beste alternativet for midlertidig smertebehandling.Andre mennesker kan finne naturlige kurer, for eksempel trening, hvile eller ta et varmt bad for å være effektive metoder for smertelindring.For å begynne med, bestemme årsaken til smertene, og hvis det er nødvendig å besøke en lege eller om smertene kan løses på egen hånd.

Hvis du bruker en smertestillende midlertidig, må du bestemme om det er nødvendig å taen oral smertestillende, eller om en aktuell behandling vil fungere.Aktuelle smertestillende midler kan være effektive mot smerter fra tannpine eller for eksempel hudbrytninger.Enten du bruker oral eller aktuell smertelindring, må du følge alle instruksjonene nøye på pakken.

Hvis musklene er ømme fra en treningsøkt eller fra repeterende bevegelse, finner mange mennesker effektiv smertelindring ved å suge i et varmt bad eller ta envarm dusj.I tillegg vil bruk av en varmepute på en sår muskel ofte hjelpe også.Varmen fra badekaret, dusjen eller varmeputen slapper effektivt anspente muskler uten bruk av medisiner.Husk å strekke deg, varme opp og kjøle deg ned før og etter å ha trent hver gang for å forhindre muskelskade og smerter.Mange mennesker synes yoga er en effektiv måte å strekke ømme muskler, øke styrken for å forhindre skader og redusere spenningsfremkallende stress.

Fordi mange kommer fra spenning og stress, kan hodepine få hjelp ved å gjøre noen enkle strekninger, ta noen dype pust eller ta en kort pause og gå en tur.Å holde seg hydrert ved å drikke vann eller koffeinholdig te kan også hjelpe med hodepine.Hvis hodepinen er en migrene, kan det være nødvendig å hvile i et mørkt rom for å hjelpe med lysfølsomhet og smertelindring. Hvis smerter er vedvarende eller ødeleggende, og ikke-disk-smertestillende eller naturlige metoder hjelper ikke, hjelper deg,En lege kan anbefale andre behandlingsmuligheter.Disse kan omfatte reseptbelagte smertestillende midler, fysioterapi eller til og med kirurgi.Hvis du utforsker disse veiene, må du huske å stille spørsmål angående behandling, og for å forstå hva det forventede resultatet vil bli.Selv om det kan være mulig å minske smerter med fysioterapi eller kirurgi, avhengig av tilstanden, kan det fremdeles alltid være til stede avhengig av den spesielle årsaken.