Hva er sportsrehabilitering?

Sportsrehabilitering er en tverrfaglig tilnærming for å behandle skader som er påført gjennom sportsdeltakelse, slik at idrettsutøveren kan gjenvinne normal smertefri mobilitet.Teamet kan bestå av høyt trente fagpersoner som kan omfatte fysioterapeuter, atletiske trenere, kiropraktorer og massasjeterapeuter.Det primære målet er å gå tilbake til aktiviteter før skader, enten idrettsutøveren er en profesjonell, amatør eller tilfeldig spiller.

De vanligste skadene behandlet av sportsrehabiliteringsteamet er forstuinger og belastninger.En forstuing er en skade på leddbåndene forårsaket av overtrekking eller riving.En belastning derimot er en skade eller rive i selve muskelen.Andre forhold som kan behandles gjennom et sportsrehabiliteringsprogram er brudd, leddgiktproblemer, felles erstatning og generaliserte smerteproblemer.

Sportsrehabilitering begynner typisk med et behandlingsprogram for smertebehandling, vanligvis gitt av en lisensiert fysioterapeut.Noen modaliteter som brukes til smertelindring inkluderer is- eller varmepåføring, ultralyd og elektrisk stimulering.Ultralyd er et effektivt verktøy for å øke sirkulasjonen til det berørte eller skadde området som hjelper til med å få fart på helingsprosessen.Det kan også redusere ødem eller hevelse og forårsake smerter.Strekking hjelper musklene forkortet av skade eller smerte for å gjenvinne sin normale lengde for å optimalisere smertefri bevegelse.Treningsrutiner omfatter ting som styrke, utholdenhet, fleksibilitet og balanse for å forbedre ytelsen.Den endelige progresjonen av treningsrutinen er utnyttelsen av funksjonelle øvelser for å bidra til å returnere idrettsutøveren til sitt tidligere ytelsesnivå.Funksjonsøvelser er ofte sportsspesifikke.

Atletiske trenere kan ofte gi øyeblikkelig inngripen av en skade.De kan også være en integrert del av helbredelsesprosessen og forebygging av ytterligere skade.En massasjeterapeut kan levere de manuelle teknikkene for å hjelpe til med utvinning av bevegelse, så vel som smertelindring som kreves for optimal deltakelse i sporten.

I dag bruker mange sportsrehabiliteringsprogrammer kiropraktorer.En kiropraktor er en helsepersonell som er utdannet manipulering av ryggraden og manuelle mykvevteknikker for å hjelpe til med å gjenopprette ytelse før skader.Mange kiropraktorer er også trent i trening og strekkeknikker.

Sportsrehabilitering begynner med behandlingen av den akutte skaden.Den følger deretter utøveren gjennom hvert trinn i bedring.Fra smertelindring til å optimalisere muskelengde til tilbake til ytelse før skader til skadeforebygging, er sportsrehabilitering omfattende rehabiliteringsprogram som fokuserer på alle fasetter av smertefri, effektiv, sportsspesifikk bevegelse.