Hva er somatisk psykoterapi?

Somatisk psykoterapi er en gren av psykoterapi som søker å behandle psykologiske traumer ved å manipulere den fysiske kroppen.Mennesker som praktiserer somatisk psykoterapi mener at de traumatiske emosjonelle opplevelsene forblir i kroppen, vanligvis i områder med spenning som kan endre holdning, bevegelse, kroppsspråk eller ansiktsuttrykk.Somatiske psykoterapeuter prøver å behandle uavklarte emosjonelle traumer ved å frigjøre disse spenningene fra kroppen og nervesystemet.Somatisk psykoterapi innebærer generelt diskusjonen om fysiske sensasjoner, spesielt relatert til endringene man opplevelser i fysisk sensasjon som en mentalt gjenopplever traumatiske opplevelser.Kroppen kan frigjøre stress og nervøs spenning under denne typen terapi, vanligvis i form av rykninger, spyling, urolig mage eller følelser av fysisk ubehag.

Fordelene med denne typen terapi kan omfatte økt følelse av velvære og humør,Forbedret selvtillit, lindring av fysiske symptomer som følge av psykologisk stress og økt psykologisk spenst.Mennesker som gjennomgår denne typen terapi, kan synes det er lettere å tenke tydelig, og kan generelt finne mer oppfyllelse i dagliglivet.Utøvere av somatisk psykoterapi mener at forskjellige fysiske symptomer kan oppstå som et resultat av emosjonelle traumer.Disse symptomene inkluderer typisk fordøyelsesforstyrrelser, problemer med immunitet, seksuelle problemer og ubalanserte hormonnivåer.Depresjons- og angstlidelser, rusproblemer og posttraumatisk stresslidelse er blant lidelsene som antas å dra nytte av somatisk psykoterapibehandlinger.

De fleste utøvere av denne typen terapi ber pasienter ta hensyn til sine egne fysiske sensasjoner når de diskuterer tidligere traumer.Når sterke fysiske sensasjoner oppstår, bruker utøveren små, milde innslag og fysiske bevegelser.Dette antas å frigjøre disse følelsene fra kroppen.

Elementer av somatisk psykoterapi finnes i mange typer psykoterapi, for eksempel desensibilisering og opparbeidelse av øyebevegelser (EMDR), der klienter blir guidet til å gjøre repeterende øyebevegelser mens de diskuterer tidligere traumatiske hendelser.De fleste psykologer mener at prinsippet bak somatisk psykoterapi, det av kroppen selv som beholder stresset fra tidligere emosjonelle traumer, er lyd.Tidlige moderne utøvere av denne formen for psykoterapi inkluderer Wilhelm Reich, ansett for å være den første psykoterapeuten som brukte manipulering av kroppen under psykoterapibehandlinger.Pierre Janet blir også kreditert med å utvikle noen av de første teoriene angående somatisk psykoterapi, selv om det antas at han ikke satte disse teoriene i praksis på pasientene sine.Noen psykoterapeuter påpeker at prinsippene og teknikkene for somatisk psykoterapi er like i naturen som de som brukes i energibaserte terapier, for eksempel Reiki.