Hva er detaljhandelsterapi?

Retail Therapy er en betegnelse for å kjøpe ting for å muntre opp, øke selvtilliten eller unngå en deprimerende eller stressende situasjon.Det er en veldig vanlig praksis i det moderne samfunn, og er ikke nødvendigvis skadelig i moderasjon.Obsessive detaljhandelsterapi blir noen ganger referert til som detaljhandel eller shoppingavhengighet, og kan indikere alvorlig depresjon av psykologiske problemer, samt forlate shoppingavhengige med gjeld.-basert.Folk handler for å holde seg oppe på trender, imponere andre eller påvirke sine egne følelser.Overfloden av produkter og effektivitet ved å annonsere begge sender beskjeden om at shopping kan være underholdende og oppfylle, samt bare å resultere i å kjøpe nødvendigheter.Kulturen for shopping som en aktivitet kan sies å ha skapt begrepet detaljhandelsterapi.

Personer som søker detaljhandelsterapi prøver vanligvis å lysne humøret eller forbedre livet, selv om det bare er midlertidig.Praksisen kan ta mange former, med både positive og negative effekter.Noen mennesker handler for å belønne seg selv for å gå ned i vekt, få en kampanje eller score høyt på en test.Mennesker i utilfredsstillende forhold kan hengi seg til praksis for å muntre seg opp, og også for å sinne betydningsfulle andre om å bruke penger.Atter andre liker detaljhandelsterapi som en måte å unnslippe stress i hverdagen;Problemer på jobb, forestående finaler eller vanskelige familiesituasjoner kan alle virke mer håndterbare etter en pause for å gå ut og ha en shopping godbit.

detaljhandelsterapi innebærer vanligvis å kjøpe varer til personlig bruk.Klær, elektronikk, dingser og skjønnhetsprodukter er alle eksempler på produkter som kan gi stemningsøkninger og øyeblikkelig tilfredsstillelse.Noen mennesker kan få et spark fra å kjøpe luksuriøse designerartikler, mens andre vil føle seg bedre og mer gledelige hvis de kommer bort med et flott godt kjøp eller uventede salgsartikler.

Linjen mellom sporadisk detaljhandel og shoppingavhengighet er noe uskarpt.Mennesker som er avhengige vil typisk akseptere det kortsiktige stemningsøkningen i møte med langsiktige, mer ødeleggende konsekvenser.Uten et realistisk budsjett, kan folk raskt gå for mye og henvende seg til kredittkort, og forsinke betaling, men vanligvis øke det totale beløpet som er betalt når renter er inkludert.Verre er det at overutgifter faktisk kan forsterke stress og ulykkelighet, noe som fører til en større tvang til midlertidig å unngå smerter ved å handle.

Mennesker som lider av shoppingavhengighet kan trenge økonomisk og psykologisk rådgivning før de ødelegger kreditt, sparing og fremtid.Selv om det er lett å tenke på å handle rusavhengige som forgjeves og ut av berøring, lider de ofte ekte smerte og føler at det ikke er noen flukt enn å handle.Gjennom profesjonell terapi og disiplin kan shoppingavhengige overvinne utgiftene sine og finne nye utsalgssteder for å lindre smerter og depresjon.

For å unne deg detaljhandelsterapi uten å våge seg mot gjeld eller avhengighet, kan du sette realistiske retningslinjer.Lag et månedlig budsjett for å finne ut hvor mye penger som kan brukes til ikke-essensiell shopping, og hold deg til det.Forsøk å hengi deg til ønsket om å handle under årlig salg;Etter-thanksgiving og julesalg er legendarisk, og kan være en god måte å handle hele dagen, men ikke overforsøkt.Ta venner med lignende budsjettbegrensninger og utfordre hverandre til å finne de beste tilbudene.

Hvis det ikke er penger i budsjettet for ekstra utgifter, kan du se etter andre former for personlig belønning eller humørsvingning.En lang tur, gratis yogaklasse eller varmt bad kan hjelpe noen mennesker-stress.Arranger en skapbryter med en gruppe venner og gå bort med en helt ny garderobe.Ta gamle bøker til en brukt bokhandel og bytt dem for et helt nytt bibliotek.Selv å gå til pundet eller kjæledyrbutikken og klemme en ensom valp kan gi et midlertidig humørøke.