Hva er personsentrert terapi?

Person-sentrert terapi (PCT) er en form for snakkende psykoterapi der terapeuten tar en ikke-dirigerende rolle.I motsetning til noen andre typer psykoterapi, virker terapeuten i PCT i en tilretteleggende rolle og leder ikke direkte klienten mot forståelse av eller løsninger for hans eller hennes problemer.Målet med personsentrert psykoterapi er å skape et behagelig miljø og å gi klienten ubetinget positiv hensyn.Teorien er at dette miljøet vil hjelpe klienten med å finne løsninger på hans eller hennes problemer.

Psykologen Carl Rogers utviklet først personsentrerte terapiteknikker på 1940- og 1950-tallet.Som sådan kalles det noen ganger rogerian psykoterapi.PCT regnes generelt som en av de viktigste typene psykoterapi, noen av de andre typene er psykodynamisk terapi, psykoanalytisk eller freudiansk terapi, eksistensiell terapi og kognitiv atferdsbehandling.

I den personsentrerte terapi-tilnærmingen anses det å være å være å være å væreSeks viktige forhold som antas å opptre sammen for å muliggjøre positiv endring i klienten.Den første tilstanden er eksistensen av et positivt forhold mellom terapeuten og klienten, som begge av begge blir viktig for å være viktig.Den andre tilstanden betegnes som klient inkongruens.Dette betyr at det er et avvik mellom klientens erfaringer og hans eller hennes selvbilde.

Den tredje tilstanden for personsentrert terapi er at terapeuten må være kongruent.Dette betyr at terapeuten må være virkelig involvert i det terapeutiske forholdet og kunne trekke på sine egne erfaringer for å empati med klienten og bygge forholdet.Den fjerde tilstanden, og kanskje den mest vitale, er ubetinget positiv hensyn (UPR), der terapeuten demonstrerer en ekte, ikke-dømmende og ubetinget aksept av klienten.

Den femte tilstanden er empatisk forståelse av klienten av terapeuten.Nøyaktig empati med klienten er en veldig viktig måte som terapeuten som er i stand til å kommunisere ubetinget hensyn til klienten.Endelig er den sjette betingelsen for vellykket personsentrert terapi at klienten er i stand til å oppfatte empati og ubetinget aksept som behandles av terapeuten.

En personsentrert terapitime leveres ofte i en-til-en-setting, men personsentrert gruppeterapi er også mulig.I gruppeterapi av denne typen er lederen for gruppen ansvarlig for å skape en atmosfære av tillit.En annen variasjon på den personsentrerte terapitilnærmingen inkluderer visse stiler for leketerapi, ofte ansatt med små barn.