Hva er gestaltterapi?

Gestaltterapi er en form for psykoanalyse opprinnelig utviklet av Laura og Fritz Perls, og Paul Goodman på 1940 -tallet.Det har endret seg på noen måter siden den gang, men i utgangspunktet er gestaltterapi reaksjonær mot den typiske freudianske analysen av pasienter, der pasienter tolkes av terapeuter og vist hvilke problemer de har.I stedet antyder gestaltterapi at pasienter må komme til konklusjoner og bevissthet om seg selv.Dette aspektet av gestaltterapi praktiseres ofte i dag.

En av nøkkelsteinene i gestaltterapi er ideen om hvordan en persons kontakt med andre blir avbrutt gjennom en rekke atferd.Full kontakt, og dermed å kjenne og elske andre (på en seksuell, foreldre- eller følgesvenn måte), kan ikke oppnås før en person gjenkjenner måten han eller hun har satt opp barrierer for slik kontakt.

Noen av måtene somGestaltbehandling hjelper pasienten til å evaluere avbrutt eller feil kontakt er ved evaluering av summen av pasientens kommunikative evner.Evaluering av hele presentasjonen, ikke bare hva en pasient sier, men hvordan de handler, hvordan de snakker, ord de velger, og kroppsspråk kan hjelpe pasienten med å oppdage barrierer for å fullføre kontakt.

gjennom interaktiv observasjon;For eksempel kan terapeuten adressere pasientens kroppsspråk når pasienten snakker.For eksempel kan en gestaltterapeut spørre: "Hvorfor fortsetter du å satse foten når du snakker om mannen din?Hva betyr det?"En gestaltterapeut ville følge med på denne typen nonverbal kommunikasjon som en måte å se på hele personen på, ikke bare emnet personen diskuterer.

Et annet trekk ved gestaltterapi er begrepet mindfulness.Å være oppmerksom på flere aspekter ved kommunikasjon og samhandling kan hjelpe i jakten på kontakter og forstå når kontakter mislykkes.Gjennom terapeutens kommentarer og observasjon blir pasienten forhåpentligvis ført til opplysning.Dette kalles ofte "aha!"eller "Gestalt" -opplevelse.Faktisk bruker folk ofte begrepet gestalt for å referere til et bestemt øyeblikk av innsikt.

Disse gestaltene er avgjørende for å bli mer oppmerksom og oppdage veien til å overvinne problemer eller symptomer på mental forstyrrelse.Denne typen mindfulness brukes også i kognitiv atferdsterapi (CBT), selv om den mangler de interaktive observasjonsegenskapene som gestaltterapi er kjent for.

Gestaltterapi har falt ut av fordel.Det er fremdeles noen få gestaltutøvere, men hovedsakelig nyere terapiformer utviklet seg på 1980 -tallet og videre har blitt mer dominerende og mer populære.Imidlertid er prosessen med at pasienten oppdager stier gjennom gradvis selvbevissthet nøkkelen til mange moderne terapeutiske teknikker.