Hva er eksistensiell psykoterapi?

Eksistensiell psykoterapi er en måte å se på den menneskelige tilstanden som løfter menneskehetens potensiale.Det er en optimistisk teori som tar menneskeheten veldig alvorlig.Ikke desto mindre er det fortsatt en realistisk tilnærming ved å anerkjenne begrensningene til mennesker.Eksistensiell psykoterapi er en filosofi som ligner humanistiske, erfaringsmessige og psykodynamiske teorier.Humanistisk eksistensiell psykoterapi er basert på teorier fra Abraham Maslows studier av menneskelige behov og kombineres også med Carl Rogers personsentrerte terapi.

Disse teoriene har kombinert og utviklet seg over tid til å bidra til moderne tro på humanistisk psykoterapi.Eksistensielle og humanistiske teorier kombineres naturlig, ettersom både verdsetter personlig erfaring og menneskets subjektivitet.Eksistensiell psykoterapi tar på seg mer en her-og-nå-tilnærming, og legger vekt på virkelighet, tid og grenser.Selvbevissthet, tanke og forståelse verdsettes enormt med denne teorien.Et av hovedmålene med psykoterapi er å frigjøre individet til å omfavne potensialet og det gode som er til stede i alle, noe som fører til et lykkeligere, mer fornøyd liv.Eksistensiell psykoterapi oppnår dette ved å skape en grundig forståelse av jeget gjennom livserfaring og en dybde av kunnskap som personen kanskje ikke engang er klar over.

Faren til moderne eksistensiell psykoterapi antas å være Rollo May, en forfatter som ble påvirketav filosofer og teologer som Paul Tillich, Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche og Martin Heidegger.En annen filosof, Irvin Yalom, ble sterkt påvirket av May sine bøker for å organisere teorien om eksistensialisme psykoterapi i fire temaer: død, frihet, isolasjon og meningsløshet.Yalom hevdet at disse konseptene alltid er roten til psykologiske problemer.De er avgjørende for den menneskelige opplevelsen, og selv om eksistensielle psykoterapeuter kan prøve å utforske disse temaene for å kurere psykologiske sykdommer, er de uunngåelig selvdestruktiv uten kurer.

Eksistensiell integrerende psykoterapi er en postmoderne tilnærming til psykologi.Det er mange delte verdier til denne typen psykologi, som krever å tenke på det i brede termer og som mer enn en teori.Hver eksistensielle psykoterapeut har forskjellige personlige troer på om de viktigste spørsmålene angående menneskelighetens eksistens kan besvares.De fleste terapeuter er enige om at bestemte svar ikke kan pekes.Selv om eksistensiell psykoterapi er basert på et optimistisk syn på liv og menneskehet, er et viktig grunnlag for teorien at skrekkene og utfordringene med den menneskelige opplevelsen aldri skal nektes.

Eksistensiell psykoterapi er begrenset i dens aksept;Ikke alle terapeuter omfavner det eller er enige i det.Dette skyldes delvis det faktum at litteratur om emnet er variert og ofte motstridende, sammen med psykoterapeuters ideer og teorier som ikke klarer å mesh på viktige punkter.Kvantifiserbare studier på dette riket er også vanskelig å komme med, noe som gjør det til et stort sett uberørt, men likevel fascinerende felt.