Hva er en holdningsstropp?

En holdningsstropp er en enhet som bæres under klærne for å forbedre holdningen.Denne varen vil ikke bli foreskrevet av en lege, slik en ryggstag vil.I stedet kan det kjøpes en holdningsstropp i noen treningsbutikker eller online, er utstyrt av personen som kjøper den, og er vanligvis sammensatt av en serie tøystropper.Noen mennesker opplever at dette kan være en nyttig måte å forbedre holdningen eller å sitte mer komfortabelt på en datamaskin hele dagen.

Klær er slitt over holdningsstroppen, men undertøy er slitt under den.Den har vanligvis to stropper som går over skuldrene, og danner en X i ryggen.Når holdningsstroppen er slitt, hjelper det å trekke skuldrene tilbake, åpne brystet og rette ryggraden.Dette er fordi x på holdningsenheten vanligvis vil trykke inn i thorax ryggraden, området av ryggraden i øvre del av ryggen der et avrundet utseende kan oppstå på grunn av dårlig holdning eller sitte slått på en datamaskin.

En holdningsstropp er nyttigfor å korrigere milde eller moderate posturale problemer som ikke er forårsaket av ekte ryggmargsdeformitet, for eksempel kyfose eller skoliose.I disse tilfellene vil en stropp generelt ikke ha noen innvirkning på tilstanden.Disse tilfellene krever vanligvis behandling fra en ortopedisk lege, og kan kreve en faktisk stiv holdningsstag, fysioterapi eller til og med kirurgi for å rette opp problemet.

Husk at en holdningsstropp kan brukes for postural støtte, men deter ingen erstatning for trening og praktiserende god holdning på egenskap.Det er nødvendig å styrke musklene i magen så vel som ryggen for å ha god holdning.En stropp kan bidra til å omskolere muskler som har blitt stramme, eller trekke tilbake skuldrene som har blitt avrundet, men med mindre musklene blir trent, vil de ganske enkelt holde seg svake og vil gå rett tilbake i den dårlige posturale posisjonen når stroppen er fjernet.

Det er best å bruke stroppen bare så mye som nødvendig til holdningen forbedres.Øv god holdning ved å sitte rett ved en skrivebord, med skuldrene tilbake, og sørg for å reise deg regelmessig for å ta pauser og gå rundt.En holdningsstropp er laget for å være umerkelig under klær.Det er også nødvendig å vaske den regelmessig, siden den vil være opp mot huden når den er slitt.