Hva er en hypnoseinduksjon?

En hypnoseinduksjon er prosessen der en hypnoterapeut fører et emne inn i en tilstand av hypnotisk transe.Hypnose blir generelt sett på som en tilstand av ekstrem våkenhet og konsentrasjon, der emnet likevel forblir avslappet og rolig.Det brukes ofte som en komplementær terapi for å hjelpe personer med å endre atferd, takle stress, håndtere medisinske tilstander eller forberede seg på medisinske behandlinger.Det er flere metoder tilgjengelig for hypnoterapeuter for å utføre en vellykket induksjon av hypnose.Terapeuter kan endre prosessen med hypnoseinduksjon noe, avhengig av temperamentet og behovene til emnet.

Personer som har blitt indusert i tilstanden til transe kjent som hypnose, opplever generelt en økt tilstand av avslapning og evne til å fokusere.De kan være ekstremt åpne for forslagene til hypnoterapeuter.De fleste hypnoterapeuter mener at folk ikke kan tvinges eller påvirkes til å gjøre eller si ting mot sin egen vilje mens de er under hypnose.

Hypnose tilstand blir ofte sammenlignet med tilstanden av avslappet konsentrasjon man kan oppleve mens du kjører eller ser på en overbevisende film.Mennesker som befinner seg fokusert på ett sett med stimuli, til utelukkelse av alle andre, kan gjennomgå en type hypnotisk transe.Selv om eksperter ennå ikke helt forstår hvordan dette skjer eller hvorfor, tror de at hypnoseinduksjon kan brukes til å målrettet skape denne mentale tilstanden i et emne.Forsøkspersoner kan være i stand til å dra nytte av tilstanden til årvåkenhet og avslapning for å absorbere terapeutens forslag og innlemme dem lettere i hverdagen.Hypnose antas å gjøre forsøkspersoner mer åpne for muligheten for å akseptere forslag, enten dette er fra terapeuten som utfører hypnosen eller fra emnet selv.

Det er en rekke metoder for hypnoseinduksjon tilgjengelig for hypnoterapeuten.En metode, avspenningsinduksjon, krever vanligvis at emnet bevisst frigjør spenning fra alle musklene i kroppen, på en progressiv måte som beveger seg sakte fra en kroppsdel til den neste.Øyfiksering Hypnoseinduksjon, der emnet generelt blir bedt om å fokusere blikket på et objekt eller punkt mens du lytter til terapeutens instruksjoner, blir ofte brukt i stadium hypnose.Mange hypnoterapeuter er avhengige av forvirringsmetoden for hypnoseinduksjon, der terapeutene ulogiske forslag og uttalelser antas å slite ut det logiske sinnet og indusere en tilstand av hypnose.Noen forsøkspersoner kan være i stand til å utføre en type hypnoseinduksjon kjent som selvhypnose, der emnet med hell setter seg inn i en transe.