Hva er fordeler og ulemper med å ta sovepiller?

Tatt riktig kan sovepiller selvfølgelig indusere søvn og sikre en god natts hvile.Selv når de brukes riktig, kan sovepiller imidlertid ha bivirkninger, for eksempel risikoen for fysisk og psykologisk avhengighet, søvnighet på dagtid og forskjellige fysiske forstyrrelser.

Mekanismen som sovepiller fungerer fra en type til den neste.Reseptbelagte sovepiller kan deles inn i to hovedgrupper: benzodiazepin beroligende hypnotika (BZNs) og ikke-benzodiazepin hypnotika.Ikke-benzodiazepinhypnotika er de mest foreskrevne sovetablettene og antas å være et bedre valg enn BZN-er.Et kjent eksempel på en ikke-benzodiazepin hypnotisk er Ambien reg;.Sovetabletter som Ambien Produser minimalt etter effekter, trer i kraft i løpet av 30 minutter, og har en halveringstid på rundt tre timer.

Noen sovepiller kan kjøpes uten resept.De fleste over-the-counter (OTC) sovepiller forårsaker døsighet på grunn av antihistaminene de inneholder, og antihistaminbaserte sovepiller kan lindre mild søvnløshet, men anses å være mindre effektive langsiktige.Sominex reg;er et kjent eksempel på en OTC sovepille og inneholder difenhydramin.Difenhydramin selges også som en generisk og som Benadryl for allergiavlastning, men brukes ofte som søvnhjelp.

En av de andre fordelene ved å ta sovepiller er at pillene kan ha to effekter: de kan bidra til å indusere søvn og også bidra til å opprettholde søvn.Varigheten av effektene er forskjellig, men de fleste sovepiller vil være effektive i mellom seks og åtte timer.Halveringstiden eller ettervirkningene er også en viktig vurdering, spesielt når du må jobbe dagen etter.

Den største ulempen med å ta sovepiller er risikoen for fysisk eller psykologisk avhengighet.Det er også forskjellige bivirkninger som søvnighet på dagtid, forvirring, hukommelsesforstyrrelser, hodepine og svimmelhet, for å nevne noen.Når de blir tatt kontinuerlig, blir de generelt mindre effektive.Dette kan føre til at brukeren overskrider den anbefalte dosen.Sovepiller kan også samhandle med reseptbelagte medisiner og forverre visse medisinske tilstander, for eksempel høyt blodtrykk.OTC -sovepiller anbefales ikke for ammende mødre, eller de som lider av hjerteproblemer eller glaukom.

Eksperter foreslår følgende trinn for å minimere risikoen for avhengighet når du tar sovepiller.Enkeltpersoner bør begrense bruken til den laveste doseringen og ikke bruke sovepiller kontinuerlig i lenger enn to til tre uker.Det anbefales også å holde seg til den anbefalte doseringen, og velge sovepiller med en kort halveringstid.

Naturlige alternativer kan også være et godt valg om mulig risiko er en bekymring.Urte -sovepiller har ofte mindre bivirkninger og er lett tilgjengelige.