Hva er de forskjellige urtene for energi?

Det er forskjellige urter og urtedilskudd som er ment å gi energi, inkludert lakris, Schisandra, Ginseng og Ginkgo Biloba.Mange ernæringssentre selger et produkt kjent som Royal Jelly, som antas å lindre tretthet og øke energien.Maca er en urt som vokser i Sør -Amerika og brukes av noen for å forbedre seksuell energi.Andre urteekstrakter avledet fra planter som er urfolk til Europa og Asia er Rhodiola Rosea og Tongkat Ali, begge brukt til å fremme energi og vitalitet.Noen urtetilskudd som selges som energiforsterkere kombinerer to eller flere urter i en kapsel eller pille, for eksempel Ashwagandha og kinesisk ginseng.

Royal Jelly brukes ofte som et kostholdstilskudd for å øke energien og fremme velvære, og selges vanligvis ikapselform.Det er et naturlig forekommende tykt stoff som arbeiderbier lager og ofte lever for å utvikle larver for å styrke dem med ernæring.De kan også av og til mate geléen til andre bier i svermen.Mange ernæringsfysiologer mener at kongelig gelé også kan gi mennesker kraft og vitalitet.Royal Jelly inkluderer komponenter som vann og aminosyrer, samt protein- og B -vitaminer.

Produsenter kombinerer noen ganger flere urter for energi i ett supplement, som kan selges på helse- og ernæringssentre.Ginseng og Ginkgo biloba kombineres ofte i en kapsel.Ginkgo har blitt spionert som en av urtene for energi som også kan forbedre hukommelsen.Ginkgo -anlegget er urfolk for Kina, og har eksistert i millioner av år.Ekstrakter fra denne planten har blitt brukt av kineserne i tusenvis av år både medisinsk og for å redusere tretthet.

En av urtene som ofte brukes til energi som har vært gjenstand for vitenskapelig forskning, er Rhodiola Rosea.Vanligvis tatt som et ekstrakt, antas Rhodiola -rot av mange å forbedre utholdenhet, forbedre årvåkenhet og bekjempe tretthet.

Urter for energi kan være i form av tinkturer, urtete eller kapsler og tabletter.Tilskudd som selges som urter for energi vil typisk inkludere anbefaling for dosering, som finnes på etiketten.Når du bruker urter til energi, anbefales det å konsultere en lege eller farmasøyt, ettersom noen tilskudd kan samhandle med andre tilskudd og medisiner.I tillegg kan noen individer oppleve bivirkninger som magesyke eller hodepine når de tar en bestemt urtemedisin eller supplement.