Hvordan behandler jeg en skade på bortføreren Hallucis?

Abductor Hallucis er en muskel i foten som kan bli skadet som et resultat av et direkte traumer, overforbruk, pronasjon og andre skader.Behandling for en bortføring Hallucis -skade vil variere i henhold til hvor sterkt muskelen har blitt skadet;En muskelstamme behandles for eksempel vanligvis med risbehandlingen så vel som strekking og massering av muskelen.Mer alvorlige skader, for eksempel en muskel tåre, må behandles av en lege som kan anbefale immobilisering, strekking eller i de alvorligste tilfellene mindre kirurgi.Dette er en sjelden behandling for en sjelden skade.

Behandling for en bortføring Hallucis -skade ligner vanligvis på andre typer muskelskader.Risbehandlingen er det første trinnet;Ris står for hvile, is, komprimering og høyde.Disse handlingene er ment å forhindre ytterligere skade og redusere hevelse og irritasjon for muskelen.Komprimering og høyde vil stimulere blodstrømmen til skaden, og dermed fremme raskere helbredelse.Å hvile foten gjør at muskelen kan reparere seg naturlig uten å risikere ytterligere skade på grunn av bevegelse som forårsaker ytterligere riving av muskelfibrene.En bortførings hallusisstamme oppstår når de bittesmå fibrene som utgjør muskelen begynner å rive, så å la foten hvile forhindre mer riving og hjelpe fibrene på nytt.En lege eller fysioterapeut kan være i stand til å massere muskelen forsiktig for å løsne den, og dermed la nerven bli ukomprimert.Når bortføreren Hallucis er tilstrekkelig løsnet, bør fotens store tå også strekkes for å la foten bli mer limber.Nervesmerter kan indikeres av skarpe smerter i hælen på foten, eller nummenhet og prikking gjennom foten.Hvis dette skjer, er det best å konsultere lege for den beste behandlingen.

Når skaden har begynt å leges, kan det være lurt å vurdere å bruke en fotstag til skaden leges fullstendig.Sørg for å bruke støttende fottøy som ikke vil forverre skaden;Sko med innleggssåler som har en høy bue kan ende opp med å irritere skaden, men sko med lave buer støtter kanskje ikke bortføreren Hallucis tilstrekkelig, noe som fører til ytterligere problemer.Sørg for å holde deg utenfor foten så mye som mulig;Gå mindre enn du normalt ville gjort i løpet av dagen din, og unngå atletiske aktiviteter som kan skaffe muskelen på nytt.