Hvordan behandler jeg en kne -kontusjon?

En kneekontusjon kan behandles ved å følge noen anbefalte retningslinjer.Enkle kneekontusjoner kan behandles med hvile, is, komprimering og smertestillende med smertestillende.Mer alvorlige kneekontusjoner, for eksempel de som involverer bein, kan kreve ytterligere behandlingsalternativer, for eksempel fysioterapi og mikrokursterapi.

Kne -kontusjoner assosiert med smertebehov.Blødning og betennelse som et resultat av blåmerker kan begrense bevegelsen av kneleddet.Aktivitet kan forverre eventuell hevelse eller smerter som kan være relatert til kneekontusjonen.Unngå anstrengende aktivitet til hevelse og smerter begynner å avta.

Bruk is regelmessig for å lindre hevelse forbundet med knestrekk.Eksperter anbefaler å is med 20 minutters intervaller flere ganger i løpet av dagen.Plasser et håndkle mellom isen og huden for å forhindre hudirritasjon.

Hev det forslåtte kneet for å redusere hevelse og sammenslåing av blod.Hold kneet støttet opp, muligens med en pute under.Kneet skal være forhøyet over hjertet.

En ACE -bandasje kan brukes til å komprimere det forslåtte kneet.Å pakke det skadde området lett kan bidra til å begrense ytterligere hevelse, holde kneet stabilt og beskytte mot ytterligere skade.Å lindre hevelsen kan også redusere smerter.

Medisiner kan foreslås av en lege for en kne -kontusjon.Dette kan omfatte bruk av betennelsesdempende medisiner, for eksempel ibuprofen, for å bidra til å begrense hevelse.Disse medisinene er også med på å lindre smerter.I alvorlige tilfeller kan en lege foreskrive en sterkere smertestillende medisiner.

De fleste kneekontusjoner vil bli bedre over tid med hvile, is og medisiner, men noen kan trenge oppmerksomhet fra en lege.For kontusjoner som oppstår på beinstrukturene i kneet, er ytterligere undersøkelse nødvendig.En lege kan anbefale en magnetisk resonansavbildning (MRI) -test for å bekrefte at blåmerker har skjedd med en av beinene i kneet, for eksempel kneskålpasientens evne til å bevege kneleddet uten å oppleve betydelig smerte og begrenset bevegelse.I dette tilfellet kan fysioterapi og spesifikke melisemassasjeoppgaver administrert av en lege hjelpe.Fysioterapi vil fokusere på å øke bevegelsesområdet for leddet over tid, slik at en pasient kan gå tilbake til normale aktiviteter.

Det finnes andre alternative behandlinger for behandling av en kne -kontusjon.Dette inkluderer mikroverrent terapi som kan bidra til å stimulere helbredelse når den brukes direkte på det forslåtte området.Andre alternativer inkluderer å ta vitamintilskudd, for eksempel vitamin K, A og C, for å fremskynde utvinningsprosessen.