Hvordan velger jeg de beste gikttilskuddene?

Å velge de mest effektive og sikre gikttilskuddene kan oppnås ved å konsultere legen din.Les alltid ingredienser for advarsler og kjøp kosttilskudd som spesifikt forklarer deres tiltenkte bruk.Med legenes godkjenning, kan det være lurt å starte et ernæringsmessig regime som kan lindre giktsymptomene dine og redusere betennelse.Hvis du reiser ofte, kan konsentrerte kirsebærgikttilskudd være tilgjengelige i væske- eller kapselform, noe som gjør dem praktiske for bruk mens du er på farten.

Når du velger gikttilskudd, kan du vurdere å ta de som tilbyr andre fordeler også.For eksempel tilbyr fiskeoljetilskudd flere helsemessige fordeler.Fiskeoljekapsler og omega-3 fettsyrer som finnes i matvarer som laks kan redusere betennelse.I tillegg kan fiskeoljetilskudd forbedre kardiovaskulær helse og redusere kolesterolet.

Hvis du er opptatt av konserveringsmidler og kunstige farger eller smaker, vil du kanskje foretrekke å ta naturlige eller urtedilskudd for gikt.Homeopatiske midler laget av urter og organiske botanikaler er generelt trygge for de fleste.Velg et produkt som er godkjent av Food and Drug Administration (FDA) eller oppfyller lignende regulatoriske standarder.Hvis du er bekymret for medikamentinteraksjoner med dine nåværende medisiner, kan du be en farmasøyt eller lege om råd.

Mens du tar midler til gikt eller annen tilstand, er det fare for bivirkninger og allergier.Noen tegn å passe på inkluderer pustevansker, hevelse eller elveblest.Hvis du opplever uvanlige symptomer etter å ha konsumert gikttilskudd, bør du avslutte bruk og rådføre deg med legen din.

De fleste pasienter med gikt har generelt en høy konsentrasjon av urinsyre i vev og ledd.Se etter gikttilskudd som reduserer eller hemmer produksjonen av urinsyre.Noen matvarer kan også bidra til oppbygging av urinsyre og bør unngås.

Du bør også vurdere å ta vitamintilskudd for å redusere symptomene dine på gikt.Øk inntaket av C -vitamin til minst 500 milligram daglig.Drikk et glass appelsinjuice daglig og konsumerer andre matvarer som inneholder C -vitamin, noe som kan bidra til å senke urinsyrenivået.Folsyre eller vitamin B -komplekstilskudd kan også hjelpe med gikt.

Mange ernæringseksperter anbefaler probiotika som et effektivt gikttilskudd, ettersom de gunstige bakteriene kan bidra til å redusere urinsyre.Du kan skaffe denne bakterien ved å spise yoghurt som er beriket med levende og aktive kulturer, eller du foretrekker kanskje å ta et daglig probiotisk supplement.Se etter kapsler som individuelt er forseglet i en blisterpakke for å beskytte mot lys og varmeskade.