Hvordan kan jeg forhindre kald ømme utbrudd?

Det er noen få forskjellige ting du kan gjøre for å forhindre forkjølelsessår, som også av og til blir referert til som feberblemmer.Hvis du er utsatt for kalde sår, kan du prøve å beskytte leppene mot sol og vind, ta vitaminer regelmessig og unngå stress.Selv om disse tipsene kan hjelpe, er de ikke garantert for å forhindre kalde ømme utbrudd.Hvis du prøver disse forslagene og finner ut at du fremdeles utvikler feberblemmer ganske regelmessig, bør du oppsøke legen din for noen reseptbelagte medisiner for å holde sårene dine i sjakk mesteparten av tiden.

Overdreven eksponering for elementene kan forårsake kald sår utbrudd.Dette gjelder spesielt i tider med ekstrem vær.Du kan bruke en leppepomade med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 15 eller høyere på leppene før du går ut, for å redusere sjansene dine for å utvikle feberblemmer som et resultat av eksponering for elementene.Det er en god idé å gjøre dette om vinteren så vel som om sommeren, fordi kjølig luft kan være like hardt på leppene dine som varm sol.

Det kan være mindre sannsynlig at du utvikler kalde sår hvis du får nok vitaminer og mineraler og kostholdet ditt er ganske sunt generelt.Hvis du mistenker at du ikke spiser riktig noe av tiden, bør du sannsynligvis ta en daglig multi-vitamin for å kompensere for alle vitaminer som kroppen din mangler.Vitaminer som hjelper til med å forbedre immunforsvaret ditt er best, så hvis du ikke tar et multivitamin, kan du vurdere å ta et vitamin B- eller E -supplement.Vitamin B og E anses begge som nyttige for å øke immuniteten.

Det er ikke uvanlig at folk legger merke til en økning i de kalde ømme utbruddene i tider med ekstrem stress.Du kan bekjempe utbruddene du opplever ved å gjøre det du kan for å senke stressnivået.Hvis du vet at stressnivået ditt er høyt, bør du gjøre en virkelig innsats for å ta deg tid til deg selv hver dag for å gjøre noe du liker.Forsøk å legge bekymringene dine bak deg i minst en time hver dag, og du kan begynne å legge merke til at de kalde sårene dine blusser sjeldnere.

Hvis dine kalde ømme utbrudd virker ute av kontroll, bør du ikke sette av å se legen din.Det er noen medisiner som kan foreskrives for å redusere oppblussingene dine.De fleste medisinene som er foreskrevet for dette formålet er antivirale fordi feberblemmer er manifestasjoner av herpes simplex-viruset i systemet ditt.I tillegg til anti-virale medisiner, kan legen din også foreskrive medisin for å lindre dine kalde ømme symptomer og muligens forkorte varigheten.