Hvordan kan jeg takle en to-dagers bakrus?

Mens mange tror at en bakrus vanligvis varer i bare en dag, kan det ta lengre tid å komme seg.For å håndtere en to-dagers bakrus, er det viktig å rehydrere.Visse matvarer kan også hjelpe deg å takle kjølvannet av å drikke for mye, og hvilken type mat du spiser avhenger av hvor godt magen din føles.Det er også viktig å ikke drikke mer alkohol før du har kommet deg.Å ta en liten dose av en smertestillende kan lindre noen av de ubehagelige symptomene på en to-dagers bakrus, og å sove så mye som mulig kan også fremskynde utvinning.

En av de viktigste årsakene til en bakrus er dehydrering.Alkohol saps kroppen av tilsatt fuktighet, noe som gjør musklene ømme og munnen tørr.Å drikke rikelig med vann eller naturlig juice uten tilsatt sukker kan bidra til å bringe kroppens fuktighetsnivå tilbake i balanse, og lindre mange av disse symptomene.Egg inneholder en aminosyre som hjelper til med å nedbryte giftstoffer i kroppen, noe som kan bidra til å lindre symptomer.Mange mennesker har funnet ut at krydret mat også er gunstige, men kan gjøre mer skade enn godt hvis du føler deg spesielt kvalm.Hvis magen er opprørt, kan du prøve å holde deg til blid mat som toast, kjeks eller suppe mens du kommer deg.Det kan også være nyttig å holde seg til å spise små mengder og måle hvordan du føler deg etterpå.

Mens en "hår av hunden" ofte anbefales, er dette ikke vanligvis en god idé.Uttrykket refererer til å drikke en servering av den samme alkoholen du overlappet om kvelden før så snart du våkner.Selv om dette midlertidig kan lindre bakrus-symptomer, vil det ofte få deg til å føle deg verre til slutt, og kan forlenge bakrus.Større doser aspirin og acetaminophen kan forårsake problemer mens de blir frisk, da kjemikaliene i disse medisinene kan reagere dårlig med den gjenværende alkoholen i systemet ditt, og potensielt skade leveren eller forårsake magesår.Spis om mulig en liten mengde mat, drikk rikelig med vann og ta en smertestillende når du våkner, og drar deretter tilbake til sengen.I de fleste tilfeller vil du føle deg mye bedre etter en god lur, da den gir kroppen din en sjanse til å komme deg tilbake og skylle systemets system.