Skip to main content

Hva er chakra -meditasjon?

Chakra -meditasjon er en helbredende tilnærming som søker å justere kroppens aura ved å bruke grunnleggende metoder for sentrering og jording som er felles for alle typer meditasjon.Metoden fokuserer på å vurdere hver av de syv store chakraene i løpet av meditasjonen, og hjelper til med å bringe hvert av disse lysene eller delene av auraen tilbake i balanse med hverandre.Talsmenn for denne typen meditasjoner forstår tilnærmingen for å hjelpe kroppen og sinnet med å benytte seg av både kroppens iboende ressurser og den lette energien som omgir kroppen for å få til helbredelse.

for mennesker som aldri har forsøkt chakra -meditasjon før, det er enGod idé å lære prosessen med å helbrede meditasjon under omsorg av en lærer eller instruktør.Den guidede meditasjonen kan finne sted i en gruppeinnstilling, eller involvere en-til-en-instruksjon med læreren.Omtrent alle typer meditasjonsinstruksjoner vil adressere dette nøkkelelementet, og gi studentene ideer om hvordan de kan tømme sinnet, puste ordentlig og bevege seg bort fra dag til dags bekymring og alt annet som kan true den roen oppnådd i løpet av den meditative perioden.Jording blir noen ganger presentert som å bli koblet på nytt med naturen;Noen lærere bruker til og med bilder som å la elevene forestille seg at de utvider en rot fra kroppen inn i den rike energien i jordens jord.

Sammen med jording er sentrering også nøkkelen til forberedelse til chakra -meditasjon.Sentrering innebærer å slappe av både kroppen og sinnet.Pust er ofte nyttig som en del av meditasjonsteknikkene som brukes til å sentrere, samt opprettholde forbindelsen i løpet av meditasjonsøkten.Når den enkelte har koblet seg fra bryr seg og bekymringer, er det mulig å starte prosessen med chakra -meditasjon.

Det er flere forskjellige måter å fortsette med chakra -meditasjonen.En tilnærming kalles noen ganger tegning i farger.Med denne tilnærmingen bruker individet sinnets øye for å se de syv store chakraene som komponerer kroppens aura.Hvis en av fargene ser ut til å være blek eller redusert på noen måte, fokuserer meditasjonen på å trekke inn energi fra det omgivende miljøet, for eksempel fra jorden eller fra solen, for å gjenopprette fargen til den rette fargen og stabiliteten.Når auraen blir hel igjen, blir ubalansen rettet, og forventningen er at kroppen og sinnet vil begynne å leges.

En annen tilnærming innebærer å påkalle spesifikke mantraer for hver av de syv store chakraene.Denne tilnærmingen brukes ofte når det er mye emosjonell eller fysisk stress.Hvert chakra blir vurdert etter tur, med mantraet som hjelper til med å veilede personen som mediterer til tettere forening med energien som komponerer chakraet.Når enhet oppnås, styrker chakraet og balansen gjenopprettes.