Hva er autofobi?

Noen ganger referert til som monofobi, er autofobi en lammende frykt for å bli alene.Personer med denne typen emosjonelle tilstand er ofte ikke i stand til å hvile komfortabelt med mindre noen er relativt nærme, for eksempel i et annet rom i hjemmet.Under ekstreme forhold må en person som lider av denne fobien ha noen i samme rom i alle våkne timer, ellers vil individet begynne å oppleve ekstreme angrep av angst, oppstøt og andre alvorlige fysiske og emosjonelle reaksjoner.

En bredere definisjon av autofobi innebærer ikke i frykten for å være fysisk alene, men også en følelse av å ikke være i stand til å stole på seg selv i noen omgivelser.Innenfor denne forståelsen av fobien må et individ ha en vaktmester i nærheten til enhver tid.Den andre parten fungerer som en verge som i tankene til det autofobe, vil kunne kompensere eller rette opp noen tåpelige eller ubehagelige handlinger som kan finne sted.Uten denne vergen i nærheten føles autofoben tapt og ikke i stand til å fungere selv i en offentlig setting med mange mennesker rundt.

Vanlige autofobi -symptomer inkluderer en konstant følelse av forestående fare når en annen pålitelig person ikke er innen rekkevidde.Ofte vil den autofobe også ha en økt frykt for å oppleve en viss katastrofe med ingen der for å redde ham eller henne fra en forferdelig skjebne.Dette inkluderer ofte en frykt for naturlig forekommende hendelser som spenner fra lynet til å bli begravet i live i et jordskjelv.Det er ikke uvanlig at en person som lider av denne tilstanden også ha en ekstrem frykt for å bli innbrudd eller oppleve et hjerteinfarkt når ingen er i nærheten for å hjelpe dem gjennom krisen.

Effektiv autofobi -behandling innebærer ofte en kombinasjon av terapi og medisiner.Medisiner mot angst kan noen ganger bidra til å roe den overveldende følelsen av frykt en autofobe ansikter under en episode.Terapi kan hjelpe den lidende med å utforske de underliggende årsakene til fobien og misbruke dem over tid.Terapeutiske teknikker som kognitiv atferdsterapi, eller CBT, kan også begynne prosessen med å endre atferdsresponser på situasjoner som utløser den ekstreme lidelsen og frykten opplever av mennesker som lider med autofobi.

Siden denne typen fobi normalt er et resultat av en slags traumatisk opplevelse, er det viktig for kjære å være støttende når behandlingene begynner.Som med mange fobier, innebærer det å behandle autofobikk en prosess som noen ganger ser ut til å komme raskt fremover og andre ganger sakte til å krype eller til og med miste bakken.Kjære bør huske på at vellykket å overvinne all fobi er forskjellig fra å helbrede et brukket bein, ved at fremgangshastigheten vil variere fra en dag til den neste.Tålmodighet, forsikring om deres personlige verdi og oppmuntring til å holde seg til terapien kan gå langt i å hjelpe det autofobiske til å til slutt være fri fra fobi.