Skip to main content

Hva er de beste tipsene for å leve med Parkinsons sykdom?

  • Bertram

Parkinsons sykdom påvirker mengden dopamin som kroppen skaper. Det kan være vanskelig å leve med Parkinsons sykdom, men det kan være lettere å håndtere hvis en person gjør en innsats for å trene, få en god natts søvn, ta medisinen og holde seg positiv. Å få støtte gjennom grupper eller fra kjære kan også hjelpe med å håndtere de mentale symptomene på Parkinson.

Å lage en liste over mål for hver dag kan hjelpe dem som lever med Parkinsons sykdom. En person må vurdere hvilken ting han ikke vil at Parkinsons sykdom skal påvirke i livet sitt og utvikle et sett med mål som gjør at han kan fortsette å gjøre den tingen. Mål kan handle om en hobby, jobb, ta vare på huset og mange andre ting.

De som lever med Parkinsons sykdom opplever ofte at det å gjøre til og med enkle oppgaver som å kle seg om morgenen kan være komplisert. Det kan være nyttig for en person som bor med Parkinson å planlegge fremover, slik at det blir tid til oppgaver å bli fullført. Å vente til siste minutt med å gjøre noe kan være vanskelig for en person som bor med Parkinson. Å planlegge fremover kan også øke mengden uavhengighet en person er i stand til å opprettholde.

Følelser kan løpe amuck når noen får diagnosen Parkinsons sykdom. Han kan føle seg sint, trist, forvirret, frustrert, deprimert eller sjokkert. Å få støtte fra en terapeut, en støttegruppe eller kjære gjør at personen som lever med Parkinsons sykdom kan begynne å arbeide gjennom disse følelsene og finne en måte å uttrykke dem på.

Et godt tips for de som lever med Parkinsons sykdom er å alltid få en god natts søvn. Noen av symptomene som oppstår med sykdommen kan gjøre dette vanskelig, men noen få endringer i en persons livsstil kan bidra til å garantere bedre søvn. Før sengetid skal en person unngå å drikke vann, koffein og alkohol. Han bør sette opp et bestemt tidspunkt hver dag som han legger seg og en annen tid for når han kommer ut av sengen. Dette bør følges hver dag.

Trening vil ikke bare hjelpe en person til å sove bedre, men det vil også styrke musklene. Balanse, fleksibilitet og utholdenhet kan også forbedre seg med trening. Visse treningsplaner, for eksempel yoga, kan bidra til å holde en persons kropp sunn mens du styrker og forbedrer pusten.

Den rette typen ernæring kan spille en viktig rolle i å leve godt med Parkinson. Visse typer matvarer kan reagere dårlig med noen av medisinene som er gitt for å behandle sykdommen. Å spise rett kan også forhindre vekttap, dehydrering og tarmpåvirkning, som er typiske problemer forbundet med sykdommen.