Hvordan blir jeg en Qigong -mester?

Qigong er en gammel kinesisk form for meditasjons- og pusteteknikker som brukes til kampsport, opplysning og helse.Denne praksisen tar mange år å lære for å oppnå tittelen Qigong Master.En mester regnes også som lærer, og for å oppnå denne statusen, må du lære de fire hovedområdene i studien innen Qigong, inkludert grunnleggende teorier og dynamiske, statiske og meditative Quigong.Etter at du har blitt en ekspert på disse områdene under veiledning av en mester, vil du få en Qigong -sertifisering, og du vil bli betraktet som en mester.

Studien av Qigong er blitt gitt fra mester til student i århundrer og regnes som en av de mest populære typene kinesisk meditasjon.Utøvelsen av Qigong innebærer å regulere pusten din, praktisere fluid kroppsbevegelse og opprettholde intenst mentalt fokus.Det har vært knyttet til helsemessige fordeler som økt immunitet og til forbedret disiplin i idrett som kampsport.Den eneste måten å bli en Qigong -mester er å bli undervist av en mester.

Hvis du vil bli en Qigong -mester, vil du begynne med å lære funksjonelle teorier fra instruktøren din.Disse inkluderer troen på bevegelse og pust som har blitt gitt ned i århundrer.Denne delen av opplæringen vil gi deg grunnlaget for å forstå hvorfor visse bevegelser og aktiviteter anses som gunstige i meditativ trening.Du vil også lære det grunnleggende om alternativ kinesisk medisin, for eksempel trykkpunkter, for å bruke dem på studiene dine.

Etter at du har forstått teoriene, vil din mesterinstruktør gi deg råd om tre grunnleggende qigong -former.Dynamic Quigong er en serie bevegelser designet for å fremme positiv Qi, eller energiflyt, i hele kroppen.For å bli en Qigong -mester, må du også perfeksjonere statisk Qigong ved å lære de forskjellige poseringene og holde dem i lange perioder for å oppnå mental og fysisk styrke.Meditativ Qigong er den mest mangfoldige formen fordi den skiller seg filosofisk fra en instruktør til en annen.Noen former for meditativ qigong fokuserer på å oppnå selvopplysning gjennom meditasjon, noen er mer yoga-lignende, og andre er designet for å forbedre fokuset ditt.

Etter at Qigong Master lærer deg er trygg på at du har lært de forskjellige praksisene og troene, vil du være klar til å gå videre til å bli en mester.Mange lærere vil kunne gi denne sertifiseringen, men det er også online metoder.Uansett hvordan du oppnår sertifikatet ditt, vil du bli betraktet som en mester i Qigong som forstår praksisen fullstendig og til og med kan lære det til andre.